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Flessione

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5 esercizi per migliorare la flessibilità delle mani

A volte avvertiamo dolori alle mani causati da rigidità articolari, gonfiore o altri problemi. In situazioni di questo genere si può ricorrere ad alcuni esercizi utili a migliorare la flessibilità delle mani, pratici in quanto si possono fare comodamente a casa in qualunque momento.

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5 esercizi per migliorare la flessibilità delle mani

A volte avvertiamo dolori alle mani causati da rigidità articolari, gonfiore o altri problemi. In situazioni di questo genere si può ricorrere ad alcuni esercizi utili a migliorare la flessibilità delle mani, pratici in quanto si possono fare comodamente a casa in qualunque momento.

Buddyfit on Instagram: "ESERCIZIO PER ILEOPSOAS 💆🏻‍♀️ 💡 L’ileopsoas è il muscolo responsabile della capacità di flessione delle anche, della stabilizzazione della colonna e della salute muscoloscheletrica. 👉🏼 Sapevi che è spesso coinvolto anche nelle problematiche legate alla schiena? Prova questo esercizio per lavorare su questo muscolo modo attivo: 1️⃣ Parti in quadrupedia e porta un piede accanto alla mano, spingendo gomito e ginocchio uno contro l’altro. 2️⃣ Cerca di raddrizzare la schiena mentre spingi il bacino verso il basso. 3️⃣ Mantieni la posizione per 30 secondi e ripeti 2 volte per gamba. Quali altri muscoli senti lavorare? 💬 Scrivilo nei commenti! . . #buddyfit #backpain #stretching" Stretching, Instagram, February 8, On Instagram
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Buddyfit on Instagram: "ESERCIZIO PER ILEOPSOAS 💆🏻‍♀️ 💡 L’ileopsoas è il muscolo responsabile della capacità di flessione delle anche, della stabilizzazione della colonna e della salute muscoloscheletrica. 👉🏼 Sapevi che è spesso coinvolto anche nelle problematiche legate alla schiena? Prova questo esercizio per lavorare su questo muscolo modo attivo: 1️⃣ Parti in quadrupedia e porta un piede accanto alla mano, spingendo gomito e ginocchio uno contro l’altro. 2️⃣ Cerca di raddrizzare la…

Insegnante di Yoga Italia on Instagram: "Questa mini sequenza Yoga è perfetta per quando hai solo qualche minuto da dedicare alla pratica. Posizione del bambino Posizione del cucciolo Affondo basso Flessione avanti Squat yogico Savasana Provale oggi e fammi sapere com’è andata 🧘🏻‍♂️ #backpainrelief #malasana #yogicsquat #maldischiena #lowbackpain #schiena #healthyback #nervosciatico #yoga #eserciziyoga #yogatips #yogaexercise #sciatica #sciaticarelief #yogapose #postura #posturacorretta #posturale #yogabenefits #cayoga #yogaitalia #lombalgia #ginnasticaposturale #dailyyoga #healthybody #yogaitaly #learnyoga #yogi #morningyoga #benesserefisico" Yoga, Instagram, Sciatica, On Instagram
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Insegnante di Yoga Italia on Instagram: "Questa mini sequenza Yoga è perfetta per quando hai solo qualche minuto da dedicare alla pratica. Posizione del bambino Posizione del cucciolo Affondo basso Flessione avanti Squat yogico Savasana Provale oggi e fammi sapere com’è andata 🧘🏻‍♂️ #backpainrelief #malasana #yogicsquat #maldischiena #lowbackpain #schiena #healthyback #nervosciatico #yoga #eserciziyoga #yogatips #yogaexercise #sciatica #sciaticarelief #yogapose #postura…