Esercizi sul letto

Qualunque trainer sarebbe d'accordo, la cosa più importante per ottenere risultati visibili ed apprezzabili è la costanza. #tribugolosa #gourmettribe #gambe #consigli #esercizi

Scopri gli esercizi da fare sul letto per avere addominali perfetti e fare ginnastica in maniera comoda in modo da sentirti in forma al risveglio.

A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione! #dormire #meditazione #consapevole #benessere #sonno #salute #rilassamento #wengood

Questi esercizi puoi eseguirli anche nel letto! 🛌 Prima di iniziare a scrollare Instagram inizia a svegliare il tuo corpo e la tua mente con questa piccola coccola 💕 Bastano pochissimi minuti e...

MyPersonalTrainer on Instagram: "Vi capita mai di svegliarvi la mattina con il corpo rigido ed indolenzito? Ecco allora una piccola sequenza #yoga da fare appena messi giù i piedi dal letto!⁠ Link in bio per una pratica (video) alternativa⁠ -⁠ #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #wellness #asana #yogainspiration #mobilitytraining #morningworkout #morningroutine #mattina"

ESERCIZIO TOP PER IL PIRIFORME 🐦 #kapotasana o posizione del piccione è una delle posizioni più efficaci per sciogliere le tensioni nel piriforme provando un sollievo immediato 🤩 La posizione è...

ZONA LOMBARE BLOCCATA? 🔐 Sbloccala con questo esercizio! È uno dei miei preferiti, perché ti dà un sollievo immediato🤩 Sdraiati sul letto, piega la...

Questa è una delle pose yoga con più benefici in assoluto✨ Come eseguirla correttamente?! Sdraiati a pancia in sù (sul letto o sul tappetino),...