Esercizi per spalle

Andrea Perico | Postura & Fitness on Instagram: "👉🏻 Visita il link in bio per accedere al mio videocorso "Well Posture" e migliorare la tua postura in sole 4 settimane! Lezioni da 15 minuti di ginnastica posturale per raddrizzare la schiena, aprire le spalle e sentirti più dritto e allineato. Ecco 4 esercizi di ginnastica posturale da fare comodamente a casa per aprire le spalle e migliorare l’allineamento della colonna. Segui il reel e prova questi movimenti per una schiena più sana e…

L'inverno sta finendo ed è probabile che abbia lasciato qualche traccia sulla nostra linea. Ebben non sarà il sole nè il caldo a sciogliere il grasso in eccesso ma il costante esercizio fisico: vi suggeriamo gli esercizi specifici per sciogliere i grassi in eccesso nella zona ascellare.

Andrea Perico | Postura & Fitness on Instagram: "🛠️ Raddrizza la tua schiena e apri le spalle con questi 5 esercizi semplici da fare a casa! 🏡💪 La postura influisce sulla salute, sull’energia e persino sull’umore. Se passi troppo tempo seduto o senti la schiena rigida, questi esercizi sono perfetti per te: 1️⃣ Candelabro con elastico – Per aprire le spalle e liberare tensioni. 2️⃣ Aperture posteriori con elastico – Rafforza i muscoli della schiena. 3️⃣ Ponte a terra – Allunga la colonna…

Come muovere l'omero quando facciamo le alzate laterali per tonificare i muscoli e non correre il rischio di farsi male

Scopri la mia guida "Pilates Terapeutico"! Link: https://bit.ly/3wy7JPhUno dei modi migliori per assicurarsi una buona funzionalità del tratto cervicale è qu...

Esercizi per avere la schiena dritta? Eccone 5 da poter fare anche a casa per migliorare la postura con pochi minuti di allenamento al giorno.

La ginnastica posturale e gli esercizi adatti per risolvere il problema della spalle chiuse, condizione che può provocare vere e proprie forme disfunzionali della spalla.