Esercizi per le braccia a casa

Volete rimettere in forma le vostre braccia? Ecco qualche esercizio che fa al caso vostro (e qualche falso mito da sfatare).

Esercizi per rassodare le braccia con pesi da fare in casa

Una scheda di allenamento per le braccia che prevede 4 esercizi in cui usare i pesetti per tonificare la muscolatura

Le braccia sono una delle parti del nostro corpo che più ci preoccupano quando arriva l’estate e si passa ad un abbigliamento più leggero. L’avanzare dell’età ed alcune cattive abitudini possono causare un accumulo di depositi di grasso, e far cedere la pelle. Segui i seguenti esercizi per far dimagrire e tonificare le braccia.

HealthyTeam on Instagram: “CIAO Healthy Team💙💙 NUOVO WORKOUT👉🏻 CIRCUITO BRACCIA💪🏻 • • 🔵Ecco a voi un allenamento per le braccia da fare comodamente a casa o in…”

Avere del grasso accumulato sulle braccia, oltre al fattore estetico, può essere scomodo anche per l’abbigliamento, sopratutto nei mesi più caldi. A differenza di altri tipi di grasso, quello delle braccia può essere molto difficile da smaltire, quasi impossibile senza appositi esercizi. Per fortuna, esistono degli esercizi mirati che ci aiutano a smaltire questo tipo di grasso in poco tempo, e di seguito te ne dettagliamo le caratteristiche. Oltre a ridurre il grasso delle braccia, questi…

Un allenamento di 15 minuti a corpo libero svolto al mattino tonifica la muscolatura e permette di iniziare la giornata con la giusta energia

Eccoti degli esercizi per le braccia per dire addio alle braccia flaccide. Come gli addominali e i glutei, le braccia sono una parte del corpo che tutte noi sogniamo di avere tonica, ma che purtroppo è spesso la prima vittima di un aumento di peso o di un dimagrimento, della scarsa attività fisica e dell’avanzare dell’età. esercizi #allenamento #braccia #bracciaespalle #pesi ##gym #fit #workout #benessere #fitnessmotivation

Semplice da realizzare e molto efficace, l’esercizio del verme permette di tonificare tre muscoli: quelli addominali, quelli delle gambe e quelli delle braccia. L’esercizio del verme è molto conosciuto tra chi pratica crossfit. Non è difficile da svolgere, e ci permette di sforzare e allenare i muscoli oltre che bruciare calorie. Si chiama in questo modo perché imita i movimenti di un verme. La cosa bella di questo esercizio è che ci permette di allenare, tonificare e rinforzare i…

La ginnastica posturale e gli esercizi adatti per risolvere il problema della spalle chiuse, condizione che può provocare vere e proprie forme disfunzionali della spalla.

Per tornire e modellare i fianchi serve un allenamento specifico, ecco una serie di esercizi da inserire all'interno del nostro allenamento quotidiano

Esercizi glutei: un programma fitness stampabile per tonificarli in 30 giorni. Scarica il pdf e comincia subito a rassodare i tuoi glutei.

12 esercizi per tonificare glutei e gambe in 2 settimane