Esercizi per flessibilità

𝘼𝙡𝙚𝙨𝙨𝙖𝙣𝙙𝙧𝙤 - ᴄᴏᴀᴄʜ ᴅɪ ᴄᴀʟɪꜱᴛʜᴇɴɪᴄꜱ ᴏɴʟɪɴᴇ | Mobilità delle anche: la chiave per movimenti fluidi e prestazioni migliori. . Scopri 3+1 esercizi mirati per sbloccare il potenziale... | Instagram

MyPersonalTrainer on Instagram: "Vi capita mai di svegliarvi la mattina con il corpo rigido ed indolenzito? Ecco allora una piccola sequenza #yoga da fare appena messi giù i piedi dal letto!⁠ Link in bio per una pratica (video) alternativa⁠ -⁠ #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #wellness #asana #yogainspiration #mobilitytraining #morningworkout #morningroutine #mattina"

Fabio Caio | Yoga Online on Instagram: "Routine di Mobilità del Bacino 🧘🏻‍♂️ Ci sono esercizi di mobilità che ormai sono parte integrante della mia pratica quotidiana, e oggi voglio condividere alcuni dei miei preferiti con voi. Questi movimenti mirati sono ideali per sciogliere le anche, mobilizzare il bacino e migliorare la flessibilità della schiena. Le variazioni che vi propongo aggiungono un tocco speciale alle posizioni classiche dello yoga, dando una nuova profondità alla pratica…

Pavimento pelvico oppure il Diaframma pelvico - una zone importante per la salute femminile. Esercizi per il pavimento pelvico aiutano a rilassare e rafforza...

Praticare Pilates a casa può essere un modo efficace per tonificare il corpo, migliorare la postura e ridurre lo stress. Questo articolo presenta cinque esercizi di Pilates che puoi fare ogni mattina per tornare in forma.

Lo yoga è un'incredibile disciplina che può essere utilizzata per la flessibilità, la forza e la perdita di peso. Con questo allenamento yoga potrai bruciare alcuni di quei chili fastidiosi, dimagrire e ritornare in forma.