Esercizi pancia piatta

Scopri i migliori esercizi per ottenere una pancia piatta e tonificata. Scegli tra una varietà di allenamenti efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e sentirsi al meglio.
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Per avere un addome piatto e un girovita snello non basta modificare la dieta, ma è necessario anche lavorare sui muscoli che sono direttamente coinvolti, in primis quelli addominali. Il nostro peso è in gran parte determinato da tre fattori principali: le calorie che consumiamo durante la giornata attraverso l’alimentazione, le calorie che bruciamo attraverso l’attività fisica e la nostra età. Man mano che si invecchia la massa muscolare si riduce, mentre il grasso addominale aumenta, così…

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Laura Lucchini
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Avere un addome piatto e ben definito è il sogno di moltissimi di noi. Per ottenere questo risultato bisogna, oltre che cambiare la dieta, effettuare una routine di esercizi addominali. Esiste un esercizio che è molto efficace a tal proposito, e che ha riscosso un enorme successo tra gli appassionati di fitness. Si tratta del plank, un esercizio addominale che consiste nel restare per qualche minuto in una posizione che effettua una pressione sui muscoli dell’addome. Mettere in pratica…

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mari m
L’esercizio che ci permette di avere una pancia piatta in una settimana Matcha, Dieta Detox, Dieta, Slim, Salute, Dell, Ed, Capelli

Una delle aree del nostro corpo che più tende ad accumulare grasso è senza dubbio la pancia. Purtroppo, è anche una delle aree dove il grasso in eccesso si nota di più, ed è molto difficile da eliminare. Una cattiva alimentazione e la mancanza di attività fisica sono le cause principali dell’accumulo di grasso sulla pancia. Ma tonificare l’addome, per disfarsi del grasso della pancia, è possibile. In questo articolo ti descriviamo una serie di esercizi che, se ripetuti con costanza e…

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Francesca