Esercizi palla fitness

La Fitball, o palla svizzera, è uno strumento molto versatile in grado di farti allenare dimagrendo e tonificando tutta la muscolatura.

Esercizi Pilates da fare con la soft ball, o palla piccola: diversi movimenti che coinvolgono tutti gli arti e i tessuti muscolari del corpo.

Dall’utilizzo prettamente medico oggi la fitball è diventata un attrezzo essenziale nelle palestre, ma anche per l’home fitness. Il nostro esperto Alberto Sabbioni consiglia una serie di esercizi con questa speciale palla per allenare e migliorare la postura, agendo contemporaneamente su muscoli diversi

Esercizi fitball.Glutei, cosce e addominale transverso...Sdraiatevi sulla schiena sul pavimento e posizionate i polpacci su una palla svizzera.

La tonificazione è il tuo obiettivo? Melarossa ti propone un circuito in 12 esercizi per tonificare il corpo, far lavorare tutti i muscoli e aiutarti a bruciare massa grassa. È un lavoro sia cardio che di tonificazione che puoi eseguire a casa, modulando l’intensità dell’allenamento a seconda della tua condizione. #workout #fitness #cardio #allenamento #motivazione #programmafitness #gym #workoutmotivation #allenamentoacasa #alimentazionesana #fitness #allenamento #tornainforma #dimagrire

La nostra personal trainer ci suggerisce un circuito di allenamento per rassodare l'interno coscia

Palla fitness, ludica e terapeutica: 3 esercizi per tonificarti - #dimagrante #dimagranteveloce #dimagrantenaturale #pianoalimentaredimagrante

La fitball (o palla per attività fisica) fa furore in palestra. In questo articolo vi diciamo quali sono i migliori esercizi con la palla.

Esercizi con fitball: per addominali, gambe, glutei e schiena, i migliori da provare per un allenamento total body a corpo libero o con pesi.