Qualunque trainer sarebbe d'accordo, la cosa più importante per ottenere risultati visibili ed apprezzabili è la costanza. #tribugolosa #gourmettribe #gambe #consigli #esercizi
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![BeatriceG.Musumeci | Personal Trainer on Instagram: "[MOBILITY ROUTINE] 🤸🏻♂️Prova questa routine e ti renderai conto che non potrai più farne a meno. Se anche tu sei una di quelle persone che si scaldano 5 minuti sulla bike o camminano sul tapis roulant prima di una sessione gambe glutei o addirittura svolgono stretching statico, o partono sollevando già carichi importanti a muscolo freddo dovresti provare questa routine di mobilità. Gli esercizi di mobilita’ sono fondamentali per preparare il tuo corpo in modo ottimale all’allenamento, ma soprattutto ad attivare ,“accende” i muscoli prevenendo infortuni durante l’esecuzione degli esercizi. 💪Prova a svolgere questa routine per almeno 60” ciascuno e vedrai che riuscirai a scendere meglio in esercizi come squat hip thrust,affondi, Mobility Routine, Hip Thrust, March 5, Personal Trainer, Stretching, Persona, Bike, Gym, Instagram](https://i.pinimg.com/474x/07/1a/e3/071ae38269db5054dbf892bbeb175b99.jpg)
