Esercizi fianchi stretti

Per tornire e modellare i fianchi serve un allenamento specifico, ecco una serie di esercizi da inserire all'interno del nostro allenamento quotidiano

Come allenare glutei, sedere e addominali senza usare attrezzi, macchinari e pesi: ecco quali sono gli esercizi a corpo libero si possono fare.

Giuseppe Healthy on Instagram: “👉 È arrivato giugno quindi sta arrivando l’estate, anche se siamo arrivati a giugno con il fisico come desideravamo, non bisogna mollare,…”

L’attività fisica offre numerosi benefici per la salute, come ad esempio un miglior umore, un metabolismo più veloce e dei muscoli più resistenti. Alcuni esercizi mirati ci permettono di agire su parti specifiche del corpo. È il caso dei seguenti 4 esercizi per tonificare i glutei, che bisogna cominciare in modo graduale per poi aumentare l’intensità man mano che si migliora la condizione fisica. Sollevamento delle gambe. Questo esercizio ha numerose varianti. Una di queste consiste nel…

Gli esercizi per contrastare la cellulite da eseguire direttamente a casa. La cellulite è un inestetismo comune che una dieta sana e il giusto esercizio fisico possono migliorare. Bastano pochi esercizi che puoi eseguire direttamente a casa con pochissimi attrezzi. Leggi l’articolo per scoprire la corretta routine anticellulite e iniziare a snellire e rimodellare gambe, fianchi e glutei. #tantasalute #esercizicellulite #esercizisnellentigambe #eserciziacasa #fitness