Esercizi di riscaldamento

Il riscaldamento è fondamentale per evitare infortuni e per ottenere i massimi risultati dal proprio allenamento quotidiano. Segui la scheda o il video

MyPersonalTrainer su Instagram: "Dal punto di vista del fitness la #flessibilità o #mobilità articolare rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo: essa…"

GYM TYPES on Instagram: “buongiorno ragazzi! il workout di oggi è incentrato su petto e gambe (glutei, femorali e quadricipiti) , il riscaldamento va ripetuto due…”

Stretching

Esercizi addominali: Addominalepernatale è la challenge che ti regala il Six Pack. Pochi minuti al giorno per un addome piatto e tonico.

Giuseppe Healthy on Instagram: “👉 È arrivato giugno quindi sta arrivando l’estate, anche se siamo arrivati a giugno con il fisico come desideravamo, non bisogna mollare,…”

Gli esercizi di riscaldamento sono essenziali per preparare il corpo in vista dello sforzo successivo e per prevenire le lesioni.

Per perdere peso sono necessarie forza di volontà e sacrificio: è impossibile dimagrire se non si adotta una dieta sana e non si fa attività fisica. Se stai cercando di bruciare il grasso addominale, i 5 esercizi che ti descriviamo di seguito faranno al caso tuo. Si tratta di esercizi da effettuare 3 giorni a settimana durante le prime 3 settimane, per poi passare ad una routine di 5 giorni a settimana, durante i quali ripetere ciascun esercizio per 5 volte, con una pausa di 30 secondi fra…

La dizione va sempre tenuta in allenamento, soprattutto prima di un evento importante. Ecco alcuni esercizi di dizione per riscaldarti.

Riscaldamento muscolare: scopri che cos'è, perché è importante riscaldarsi prima di fare sport e le nostro proposte di riscaldamento!