Esercizi di allungamento

Rafforzare polacci e caviglie facendo i giusti esercizi di stretching: ecco come fare. 6 semplici esercizi si allungamento per polpacci e caviglie

MyPersonalTrainer su Instagram: "Dal punto di vista del fitness la #flessibilità o #mobilità articolare rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo: essa…"

Giuseppe Healthy on Instagram: “👉 È arrivato giugno quindi sta arrivando l’estate, anche se siamo arrivati a giugno con il fisico come desideravamo, non bisogna mollare,…”

Stretching: Esercizi Di Allungamento Muscolare Per Tutto Il Corpo - YouTube

Esercizi glutei: un programma fitness stampabile per tonificarli in 30 giorni. Scarica il pdf e comincia subito a rassodare i tuoi glutei.

Dopo l’#attivitàfisica quadricipite e bicipite femorale sono spesso soggetti a contratture, e il mantenimento di una buona flessibilità aiuta a prevenire gli #infortuni. Una leggera fase di allungamento di alcuni secondi, seguita da una fase di altri pochi secondi di stretch maggiore sempre con respirazione diaframmatica portano via pochi minuti e preservano lo #sportivo da spiacevoli rallentamenti dell'#allenamento. #PersonalTrainerBologna #sport #correre #maratona #ciclismo #atletica

Gli esercizi di allungamento sono un ottimo modo per mantenersi in forma. In questo articolo vi presentiamo quelli più semplici da fare a casa.

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Con l’estate alle porte, sono molte le persone che cercano rimedi e tecniche per perdere peso, magari nel minor tempo possibile. Se non hai il tempo di andare in palestra, questi esercizi faranno al caso tuo. Si tratta di esercizi mirati a ridurre le dimensioni del girovita. Questi esercizi vanno eseguiti con costanza per ottenere dei risultati in tempi relativamente brevi, e vanno accompagnati da una dieta sana ed equilibrata, assolutamente libera da cibi grassi, troppo salati e processati…

Ridurre i dolori mestruali con lo yoga. E' possibile. Ecco come.

Challenge stretching! Chi è pronto a mettersi alla prova?

L'anatomia dell'articolazione del ginocchio è la più complessa dell'organismo sia dal punto di vista anatomico che funzionale perché dev'essere stabile e al tempo stesso permettere una buona mobilità. Le ossa e le articolazioni del ginocchio

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Antonio Germano Personal Trainer Online - Coaching on Instagram: "Eseguire esercizi per le anche è così importante che ve lo dico cantando 🎤😅 Avere le articolazioni dell’anca con poca mobilità comporta una predisposizione a gonfiore e inestetismi nella parte bassa del corpo. Quindi: 🔹Ritenzione idrica 🔹Problemi del microcircolo 🔹Cellulite Una buona mobilità vi aiuterà anche a lavorare meglio i glutei perché eviterete la compensazione di altri muscoli come quelli lombari. Tu esegui…

Un mini workout per scolpire i muscoli dell'interno coscia tonificandolo. Per due esercizi è necessario l'uso di una palla da ginnastica, così da renderli ancora più efficaci