Esercizi corpo libero donna

Con l’estate alle porte, sono molte le persone che cercano rimedi e tecniche per perdere peso, magari nel minor tempo possibile. Se non hai il tempo di andare in palestra, questi esercizi faranno al caso tuo. Si tratta di esercizi mirati a ridurre le dimensioni del girovita. Questi esercizi vanno eseguiti con costanza per ottenere dei risultati in tempi relativamente brevi, e vanno accompagnati da una dieta sana ed equilibrata, assolutamente libera da cibi grassi, troppo salati e processati…

HIIT allenamento #ad

Come allenare glutei, sedere e addominali senza usare attrezzi, macchinari e pesi: ecco quali sono gli esercizi a corpo libero si possono fare.

Per allenare i muscoli pettorali a casa non hai bisogno di grandi attrezzature, perché vi sono tantissimi esercizi da poter fare a corpo libero oltre che con i pesi. Per fare l'allenamento pettorali donna basterà allestire una palestra in casa. Scopriamo insieme come allenare al meglio i pettorali restando comodamente a casa.

🚀Allenamento per schiena (e deltoide posteriore) a corpo libero? Ecco le basi! Lavorare i muscoli della schiena non solo ti aiuta con la…

Costruisci il tuo workout è un gioco divertente che ti consente di costruire un allenamento personalizzato partendo dal tuo nome e cognome

Cercate un #workout efficace da poter fare ovunque, anche senza attrezzi? L'allenamento a corpo libero è la risposta! Allenatevi a casa, in vacanza, al parco o ovunque vogliate e non rimpiangerete manubri e macchinari costosi! Iniziate da questi 5 esercizi a corpo libero per un allenamento #totalbody.

Esercizi e consigli per rassodare la parte interna della coscia

Praticare Pilates a casa può essere un modo efficace per tonificare il corpo, migliorare la postura e ridurre lo stress. Questo articolo presenta cinque esercizi di Pilates che puoi fare ogni mattina per tornare in forma.

Programma full body per tonificare il corpo in armonia. Puoi modulare l'intensità e la frequenza in funzione dei tuoi obiettivi.

Giuseppe Healthy on Instagram: “👉 È arrivato giugno quindi sta arrivando l’estate, anche se siamo arrivati a giugno con il fisico come desideravamo, non bisogna mollare,…”

L'allenamento funzionale è caratterizzato da esercizi a corpo libero che simulano i gesti quotidiani accompagnati da attrezzi semplici

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Circuito e workout per stabilizzare la postura e sostenere i visceri