Esercizi con la palla da fitness

Esercizi Pilates da fare con la soft ball, o palla piccola: diversi movimenti che coinvolgono tutti gli arti e i tessuti muscolari del corpo.

La Fitball, o palla svizzera, è uno strumento molto versatile in grado di farti allenare dimagrendo e tonificando tutta la muscolatura.

Dall’utilizzo prettamente medico oggi la fitball è diventata un attrezzo essenziale nelle palestre, ma anche per l’home fitness. Il nostro esperto Alberto Sabbioni consiglia una serie di esercizi con questa speciale palla per allenare e migliorare la postura, agendo contemporaneamente su muscoli diversi

È un attrezzo che è possibile tenere anche in casa, indicato per tutti coloro che svolgono regolarmente attività fisica tra le mura domestiche. Che sia per l’home fitness, in palestra o per seguire un percorso riabilitativo, la palla medica è un oggetto molto utile e funzionale: scopriamo insieme quale modello scegliere se anche tu stai pensando di acquistarne una

Nata come divertimento, pian piano si è affermata come oggetto dal grande valore terapeutico, ideale per tornare in forma e migliorare equilibrio e coordinazione

Bastano 15 minuti di esercizi al giorno per avere un corpo più tonico ed elastico: ecco gli esercizi di pilates da fare con la fitball nel soggiorno di casa!

Veronica Contratti / Fitness & Workout on Instagram: "SALVA IL POST Se cerchi un allenamento per core e addominali da eseguire LENTAMENTE, guidato dal respiro, con l’utilizzo di una palla (dove possibile puoi usare un cuscino) questo fa al caso tuo! • Esegui circa 10-15 ripetizioni per esercizio/per lato • recupera 10s tra gli esercizi • ripeti la serie se lo desideri Come respirare? Dipende, ci sono tanti tipi di respirazione che si possono applicare ma la cosa importante è espirare nel…

La fitball (o palla per attività fisica) fa furore in palestra. In questo articolo vi diciamo quali sono i migliori esercizi con la palla.

Esercizi con fitball: per addominali, gambe, glutei e schiena, i migliori da provare per un allenamento total body a corpo libero o con pesi.

La "pilates ball" è un attrezzo utilissimo per allenarsi: ecco a voi alcuni esercizi per tonificare e rafforzare i muscoli di tutto il corpo.