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Esercizi a casa
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ESERCIZI INTERNO COSCIA #osbornehessel465
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Squat, il miglior esercizio per i glutei. Ecco la guida definitiva che vi da tutti gli strumenti giusti per iniziare ad allenarvi in tutta sicurezza.
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4 Allenamenti Per Rassodare I Glutei In Base Al Somatotipo E Alla Forma Del Sedere
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Praticare Pilates a casa può essere un modo efficace per tonificare il corpo, migliorare la postura e ridurre lo stress. Questo articolo presenta cinque esercizi di Pilates che puoi fare ogni mattina per tornare in forma.
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Gli esercizi isometrici sono un tipo di allenamento diverso dai classici quali il sollevamento pesi o il cardio. Si tratta di un tipo di esercizi per i quali si sfrutta il peso del proprio corpo per allenare i muscoli. L’obiettivo principale degli esercizi isometrici è quello di mantenere la tensione dei muscoli, per allenarli meglio e più velocemente. Gli esercizi isometrici sono tantissimi, e tutti efficaci. Di seguito ti elenchiamo alcuni esercizi isometrici molto utili, che possono…
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