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Esercizio del verme: trasforma l’addome, le braccia e le gambe in tempo record Crossfit, Yoga, Memes, Beauty, Fitness Beauty

Esercizio del verme: trasforma l’addome, le braccia e le gambe in tempo record

Semplice da realizzare e molto efficace, l’esercizio del verme permette di tonificare tre muscoli: quelli addominali, quelli delle gambe e quelli delle braccia. L’esercizio del verme è molto conosciuto tra chi pratica crossfit. Non è difficile da svolgere, e ci permette di sforzare e allenare i muscoli oltre che bruciare calorie. Si chiama in questo modo perché imita i movimenti di un verme. La cosa bella di questo esercizio è che ci permette di allenare, tonificare e rinforzare i…

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alessandra frigerio