Come avere gli addominali

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Circuito e workout per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

Un allenamento mirato per gli addominali, ecco 4 esercizi che permettono di tonificare la muscolatura dell'addome

Giuseppe Healthy on Instagram: “SALVA IL POST 👆 . Ecco alcuni esercizi per allenare l’addome, non dimentichiamo che l’alimentazione è fondamentale, molto più che…”

Giuseppe Healthy on Instagram: “SALVA IL CIRCUITO 👆 . Prova a fare questo circuito in questi giorni di quarantena, per un’addome d’acciaio, abbinato ad una sana…”

Aspettando il Natale fit con sorprese a tema fitness. Trucchetti per stare bene, workout per tutti i livelli e consigli per godersi le feste.

Come allenare glutei, sedere e addominali senza usare attrezzi, macchinari e pesi: ecco quali sono gli esercizi a corpo libero si possono fare.

👆 Ecco una semplice serie di esercizi da fare a casa per avere la pancia piatta ! Ovviamente da abbinare ad una sana alimentazione,…

Avere un addome piatto e ben definito è il sogno di moltissimi di noi. Per ottenere questo risultato bisogna, oltre che cambiare la dieta, effettuare una routine di esercizi addominali. Esiste un esercizio che è molto efficace a tal proposito, e che ha riscosso un enorme successo tra gli appassionati di fitness. Si tratta del plank, un esercizio addominale che consiste nel restare per qualche minuto in una posizione che effettua una pressione sui muscoli dell’addome. Mettere in pratica…

L’esercizio che è 1000 volte più efficace dei classici esercizi addominali - Signora Mag