Come addormentarsi velocemente

Scopri 7 modi efficaci per addormentarti velocemente e goderti una notte di sonno riposante. Sconfiggi l'insonnia e prova subito questi semplici ma efficaci metodi.
Una ragazza non riesce ad addormentarsi velocemente e fissa il soffitto Yoga, Film Posters, Movie Posters

Ti alzi dal divano, lavi i denti, metti il pigiama e ti infili sotto le coperte. Poi… nulla, fissi il soffitto per qualche decina di minuti (o persino per ore) prima di dormire. Ti è mai capitato? Se la risposta è affermativa, sei nel posto giusto. Qui troverai metodi per addormentarsi subito o, quantomeno, più velocemente.

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Lucia F
Breath & Move | Respirazione e Tecniche Anti-Stress on Instagram: "⚡️ Dormire bene e le ore necessarie è fondamentale per mantenersi in salute, tuttavia non tutti riescono a farlo. 👉🏻 Per provare a contrastare questo disagio, l’Università di Harvard ha ideato un metodo chiamato 4-7-8, che promette di far addormentare qualunque persona in meno di un minuto. 🙏🏻 Il metodo del 4-7-8 è una tecnica di respirazione ispirata allo yoga e dalla meditazione. Queste quelle da compiere per mettere in pra Instagram, Yoga, Film Posters, Persona, Movie Posters, On Instagram

Breath & Move | Respirazione e Tecniche Anti-Stress on Instagram: "⚡️ Dormire bene e le ore necessarie è fondamentale per mantenersi in salute, tuttavia non tutti riescono a farlo. 👉🏻 Per provare a contrastare questo disagio, l’Università di Harvard ha ideato un metodo chiamato 4-7-8, che promette di far addormentare qualunque persona in meno di un minuto. 🙏🏻 Il metodo del 4-7-8 è una tecnica di respirazione ispirata allo yoga e dalla meditazione. Queste quelle da compiere per mettere in…

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Anna | Yoga, meditazione | Benessere donne 40 +
Avete iniziato una #dieta ma ciò che proprio non sopportate è dover pesare tutti gli #alimenti da assumere? Siete riusciti a #dimagrire ma ora per la #dieta di mantenimento non avete voglia di continuare a controllare in modo minuzioso tutto quello che mangiate?  In realtà,  le quantità da assumere per mantenere il #pesoforma possono essere calcolate semplicemente utilizzando il vostro palmo come misura di riferimento.  #nutrizione #dieta #dimagrire #benessere  #tribugolosa Health, Fat Burning, Pilates, Keto Fitness, Body And Soul

Avete iniziato una dieta, ma cio' che proprio non sopportate è dover pesare tutti gli alimenti da assumere? Siete riusciti a dimagrire, ma ora per la dieta di mantenimento non avete voglia di continuare a controllare in modo minuzioso tutto quello che mangiate? In realtà, le quantità da assumere per mantenere il peso forma possono essere calcolate semplicemente utilizzando il vostro palmo come misura di riferimento.

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