Cintura da Donna

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Come scegliere gli esercizi adatti a seconda del tipo di glutei per tonificarli e rassodarli Pilates, Zumba, Keto Diet, Diet

Come scegliere gli esercizi adatti a seconda del tipo di glutei per tonificarli e rassodarli

Una delle priorità quando fa attività fisica per migliorare la propria linea è l’allenamento dei glutei. Se stavi cercando una lista con i migliori esercizi per tonificare questa parte del corpo, sei arrivata nel posto giusto. Gli esercizi per glutei più comuni sono senza dubbio gli squat che, sebbene siano efficaci per la maggior parte di noi, potrebbero non essere l’ideale per chi ha determinati tipi di glutei. Di seguito ti elenchiamo i migliori esercizi da mettere in pratica a seconda…

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Pamela Chielli
Keto Diet, Fitbit, Diet

Come scegliere l’esercizio addominale più efficace a seconda della pancia

Esistono alcuni esercizi che possono essere aggiunti alla propria routine per renderla più efficace, come i movimenti composti che hanno la particolarità di allenare diversi gruppi di muscoli per volta. Alcuni esercizi aiutano a generare “esplosività fisica”, e allenare contemporaneamente glutei, muscoli femorali, schiena e spalle. Purtroppo, però, per gran parte di questi esercizi è necessario avere un po’ di esperienza, ma non per tutti. In questo articolo ti spieghiamo come funziona il…

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Annagotelli

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