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I pensieri negativi rappresentano un enorme ostacolo alla nostra felicità e al nostro sviluppo personale: ecco come riconoscerli ed eliminarli

Breath & Move | Respirazione e Tecniche Anti-Stress on Instagram: "⚡️ Dal momento che una corretta respirazione può aiutarci a migliorare il nostro stato di benessere psicofisico è bene re-imparare a respirare in maniera completa e profonda, in modo che ogni respiro coinvolga pancia, petto, coste, scapole e diaframma. 👉🏻 Spesso, non essendo più abituati a questo genere di respirazione, è necessario fare pratica, allenando la nostra mente a sfruttare l’azione del diaframma. #breathandmove…

Prendersi cura di sè frasi immagini idee disegni

Circondati di energia positiva 🧡 Immagine realizzata da @RaccaaaSC •_•

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Il massaggio shiatsu è una pratica di origine giapponese che aiuta a riequilibrare l'energia vitale del corpo, con grandi benefici sulla salute.

Il nostro benessere mentale è il riflesso delle abitudini che coltiviamo ogni giorno. 🫧 Ecco alcune piccole azioni che possono fare una grande differenza, portando equilibrio e serenità alla tua mente. 💭✨ La chiave? Costanza e consapevolezza. Dedica del tempo a te stesso/a e scopri quanto può cambiare la tua giornata. 🫶🏼 Sfoglia il carosello e inizia a trasformare il tuo mindset, un passo alla volta. 💪🏼 Quale di queste abitudini fa già parte della tua routine? O quale vorresti…

Servizi per il recupero e la prevenzione dell'apparato muscoloscheletrico con specialisti

Vi proponiamo articoli su come decifrare e cercare di capire le relazioni amorose e i rapporti umani in generale. Oggi, però, abbiamo deciso di rivolgere la nostra attenzione alla psicologia, e in particolare al sonno.

La meditazione fa bene a mente e corpo. Una serie di studi dimostra il suo effetto distensivo sui vari organi e il forte potere anti-stress

Così narra un antico e saggio racconto. Un buon uomo, curioso come coloro che pur ignorando l'ABC della spiritualità si son già incamminati sulla via metafisica, visitò un vecchio monastero. All'anziano monaco che l'accolse premurosamente confessò di sentirsi attanagliato dai dubbi, di essere alla ricerca di un impulso esistenziale più profondo della semplice soddisfazione fisica.

Fare pressoterapia a casa funziona o è meglio andare dall'estetista? Cerchiamo di rispondere a questa domanda. #pressoterapia #pesantezza #gonfiore #stanchezza #gambe #ritenzioneidrica #cellulite #dimagrire #estetista #salute #benessere #bellezza

aforismi, citazioni

Prenditi un momento tutto per te con una tisana ai fiori di lavanda. Questa meraviglia della natura è il tuo alleato segreto per ritrovare la serenità del sonno, regolare il tuo ritmo naturale e scivolare dolcemente nel mondo dei sogni, allontanando stress e tensioni. Un riposo profondo si riflette subito sul tuo viso, rendendolo più luminoso e disteso. Vuoi intensificare il relax? Una spruzzata di essenza di lavanda sul cuscino, ed è come ricevere un invito speciale da Morfeo. Buona notte e…

Come riuscire a non sentirsi inferiori: una guida utile e pratica per ritrovare la fiducia in te stessa e sentirti più forte

Anche in Italia arriva il concetto del facial bar, un luogo tutto dedicato al benessere e alla bellezza del viso, per prendersi cura di sé in modo naturale e non invasivo: dove rilassarsi, combattere fatica, stanchezza rughe e ottenere risultati effetto lifting