Allungamento muscolare

Qual è il momento migliore per fare stretching? Che differenza c'è fra flessibilità e mobilità, e come si migliora in ognuna delle due? Ti do la risposta a queste e altre domande sullo stretching e l'allungamento muscolare. #flessibilità #stretching #cooldown

Rafforzamento muscolare o allungamento? Entrambe le tecniche vengono ampiamente utilizzate nella riabilitazione legata a diversi disturbi. Tuttavia, come facciamo a...

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Allungamento Muscolare | Come allungare muscoli, tendini e legamenti

Nel corso della storia della metodologia dell’allenamento, sullo #stretching (o #allungamento muscolare) si sono viste diverse posizioni, dalle più critiche alle più entusiaste; tutto questo avveniva a seconda degli esiti delle ricerche scientifiche che, di anno in anno, si susseguivano. Con l’avvento dell’allenamento #funzionale, la conoscenza su questo argomento, si è potuta convergere verso la direzione più costruttiva e sintetica possibile, cioè la funzionalità

Il libro "Enciclopedia dello streching" scritto da Óscar M. Esquerdo spiega in maniera dettagliata gli esercizi per eseguire lo stretching in sicurezza

Salotto Benessere on Instagram: "🌸Vuoi abbastanza Bene alle tue spalle?💜Scoprilo insieme a me! 👍🏽 Eccoti 4 esercizi da salvare e praticare anche ogni giorno. Lavorerai per incrementare la flessibilità e mobilità dell’articolazione ma anche sull’allungamento muscolare. Buon lavoro Meraviglie💜 🌸 @salottobenessere @vane_vaniglia #salottobenesserefiessodartico #eserciziofisico #allenamentialfemminile #benessere360 #benessere360"

Stretching: che cos'è, perché fa bene, quando farlo: scopri i migliori esercizi di stretching per gambe, schiena, spalle e glutei

SCOPO ESERCIZIO L'allungamento polpacci in piedi in appoggio è un esercizio specifico per agire sull'intera regione dei polpacci. Esercizio molto semplice da eseguire perchè non necessità di nessuna attrezzature.

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