Allenamento somatico

Tre minuti al giorno per ritrovare forza e agilità: questo è alla base del metodo Mizoguchi, ideato da una guru giapponese del fitness adatto davvero a tutti.

La scorsa settimana abbiamo parlato dei movimenti somatici, come di un modo per riconquistare consapevolezza di sé e del proprio corpo, del movimento ...

Questo allenamento funzionale rinforza sia i muscoli principali che quelli stabilizzatori, con benefici per tutto corpo

Classe 1990, Elodie ha incantato tutti durante la 71° edizione del Festival di Sanremo, sia per la sua voce sia per la sua bellezza. Fisico alto, tonico, snello e longilineo, merito non solo di Madrenatura ma anche di una sana alimentazione e di un costante allenamento, studiato e mirato su di lei dal personal trainer Paolo Zotta. #elodie #allenamento #gambe #toniche #i HIIT #glutei #muscoli #programma #workout #squat

Lo dice il trainer ufficiale della Nike: lo SQUAT è il modo migliore per rassodare le gambe e tonificare il sedere. Si tratta di esercizi semplici che possono essere fatti tranquillamente a casa...

Gli esercizi che vi proponiamo sono stati ideati dal ginecologo statunitense Arnold Kegel allo scopo di combattere l'incontinenza urinaria.

Tiziana Cavalletto - Personal Trainer on Instagram: "🔥 Scopri il mio allenamento infuocato per l’interno coscia e dì addio alle gambe molli! 💪 Con una serie di esercizi mirati e la mia guida esperta, potrai rassodare e definire i muscoli dell’interno coscia, avvicinandoti ai tuoi traguardi fitness. Non aspettare oltre, inizia subito il tuo viaggio verso cosce toniche e scolpite! 🚀 #FitnessFemminile #AllenamentoInternoCoscia #CosceToniche #TizianaFitnessStyle…

Esercizi per la scoliosi | Come migliorare i sintomi della scoliosi

Ecco alcuni esempi di programma di allenamento con la cyclette per dimagrire, tonificare e aumentare la resistenza. #cyclette #programmaallenamento #palestra #allenamento #fitness #allenarsiacasa #palestracasa #dimagrire #tonificare