Arianna Controsceri on Instagram: "Vi hanno detto che se allenate il quadricipite vi si gonfia la gamba, vero? Non credete a chi elimina del tutto qualcosa senza motivi validi! Tonificare un muscolo richiede allenamento e costanza. Per vedere i risultati, basta seguire un giusto protocollo di esercizi, e ce ne sono tantissimi! Allenate i vostri quadricipiti in modo equilibrato e vedrete quanto possono diventare tonici e definiti. Ogni corpo è diverso, e ciò che funziona per una persona…
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