Allenamento funzionale

L'allenamento funzionale è caratterizzato da esercizi a corpo libero che simulano i gesti quotidiani accompagnati da attrezzi semplici

L’allenamento funzionale donna o functional training è un tipo di workout il cui obiettivo è migliorare la forza e la coordinazione. Scopriamo di cosa si tratta e quali sono i benefici dell'allenamento funzionale: esercizi e tanti altri consigli.

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Allenamento funzionale: cos'è e quali esercizi si possono fare a casa: squat con manubri, T-pushup, Pullup con le ginocchia sollevate, Kettlebell swing, e molti altri movimenti ispirati a quelli della vita quotidiana.

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Allenamento funzionale: è efficace per tonificare la muscolatura profonda. Benefici, scheda di allenamento e perché è importante nella corsa

Quando è meglio fare colazione: prima o dopo l'allenamento? Scopriamo tutto quello che c'è da sapere a riguardo in questo articolo.

Fondamenta teoriche dell'allenamento funzionale e analogie con la Core Stability

Esercizi Funzionali: Come Allenarsi. Linee Guida per Stabilire se un Esercizio è Funzionale. Perché ci si Dovrebbe Allenare in Maniera Funzionale? E Come?

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