Allenamento dimagrante

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Circuito e workout per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

Per tornire e modellare i fianchi serve un allenamento specifico, ecco una serie di esercizi da inserire all'interno del nostro allenamento quotidiano

Dimagrire non è semplice, e sbarazzarsi del grasso addominale può essere ancora più difficile. Se anche tu hai provato a smaltire il grasso addominale, senza ottenere risultati soddisfacenti, i consigli di questo articolo faranno al caso tuo. Il grasso non si accumula sull’addome per caso: fattori ereditari, l’abuso di cibi grassi e processati, la carenza di attività fisica e la sedentarietà sono le cause più comuni dell’accumulo di peso. Come sbarazzarsi del grasso addominale in modo…

Nonostante dieta scrupolosa e regolare attività fisica il tuo corpo non si decide a perdere peso? Probabilmente è a causa d'una barriera psicologica che ti porti dentro. Queste sono le 5 più diffuse.

Come allenare glutei, sedere e addominali senza usare attrezzi, macchinari e pesi: ecco quali sono gli esercizi a corpo libero si possono fare.

Questi esercizi sollecitano la zona addominale e sono pensati per essere realizzati con l'ausilio di una sedia. Ecco perchè possono essere realizzati anche in ufficio.

Se il vostro problema riguarda le gambe, se le vedete poco toniche o se le volete più asciutte, questo è l’articolo che fa per voi. Si tratta di un allenamento molto semplice, che potete fare sul letto o sul materassino, con il focus sulle gambe, anteriore, posteriore ed interno coscia. Solo con 3 minuti al […]

4 Allenamenti Per Rassodare I Glutei In Base Al Somatotipo E Alla Forma Del Sedere

L’attività fisica offre numerosi benefici per la salute, come ad esempio un miglior umore, un metabolismo più veloce e dei muscoli più resistenti. Alcuni esercizi mirati ci permettono di agire su parti specifiche del corpo. È il caso dei seguenti 4 esercizi per tonificare i glutei, che bisogna cominciare in modo graduale per poi aumentare l’intensità man mano che si migliora la condizione fisica. Sollevamento delle gambe. Questo esercizio ha numerose varianti. Una di queste consiste nel…

20 minuti al giorno, quando fatti con costanza, possono produrre più risultati di quanti potremmo immaginare. Scopri quali esercizi t'aiutano a perdere peso.

Quanti squat fare al giorno e come farli per tonificare i glutei in 2 settimane - Signora Mag

Ti senti gonfia come un palloncino? La pancia gonfia è il problema che rovina la tua silhouette? Abbiamo la soluzione per te...