Allenamento braccia pesi

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Carlotta Tentoni
Spinte panca piana bilanciere, fine Fitness, Gym Workouts, Abs, Chest Workouts, Bodybuilding, Bench Press Machine, Muscle Fitness, Chest Routine, Muscle

SCOPO ESERCIZIO Le spinte panca piana con il bilanciere sono il principale esercizio per lo sviluppo della massa e della forza dell'intero muscolo pettorale, utilizzato solitamente come primo esercizio nelle routine dei pettorali. In questo esercizio il coinvolgimento dei tricipiti e davvero significativo ed

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Catallo Claudio
mappa-bicipite-curl-concentrato-panca-alta Bodybuilding, Gym Workouts, Body Building Motivation, Fitness, Exercises, Muscle Fitness, Fitness Body, Dumbbell Curls, Dumbell

SCOPO ESERCIZIO Il curl con manubrio appoggiato ad una panca è un ottimo esercizio di isolamento del bicipite che lavora sopratutto sulla parte bassa del bicipite sviluppando l'inserzione con l'avambraccio. L'appoggio sulla panca esclude il lavoro dei deltoidi, mentre l'avambraccio è ancora reclutato come

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