Allenamenti

Allenamento Pancia Piatta E Addominali: Leg Raises; Crunch Doppio, Cross Crunch; Mountain Climber; Crunch Gomito Verso Il Ginocchio Alternato; Reverse Crunch.

4 Allenamenti Per Rassodare I Glutei In Base Al Somatotipo E Alla Forma Del Sedere

Come allenare glutei, sedere e addominali senza usare attrezzi, macchinari e pesi: ecco quali sono gli esercizi a corpo libero si possono fare.

Squat, il miglior esercizio per i glutei. Ecco la guida definitiva che vi da tutti gli strumenti giusti per iniziare ad allenarvi in tutta sicurezza.

Per tornire e modellare i fianchi serve un allenamento specifico, ecco una serie di esercizi da inserire all'interno del nostro allenamento quotidiano

Gabriella Vico - Health & Fitness Expert · Original audio

Aspettando il Natale fit con sorprese a tema fitness. Trucchetti per stare bene, workout per tutti i livelli e consigli per godersi le feste.

MyPersonalTrainer on Instagram: "Siete in cerca di nuovi allenamenti per tonificare gambe e glutei? Provate il nostro circuito "veloce" con 8 semplici esercizi. Se necessario, utilizzate un carico, fate però attenzione che sia tale da consentirvi una corretta esecuzione dei movimenti!⁠ Link in bio per il workout formato video⁠ -⁠ ⁠#mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #fitness #workoutideas #fitnesstime #allenamento #legsworkout #gluteworkout #gambe #glutei"

Esercizi Per Gambe, Glutei e Addome