Alimentazione fitness

Con questa lista si mangia un sacco, ma si mangiano solo cose sane. Non è necessario contare le calorie. Una porzione varia in base a se il cibo è crudo o cotto, fresco o essiccato. In aggiunta si raccomanda l'integrazione di vitamina B12 e vitamina D. Alimentazione sana e vegetale, plant-based, vegan. Alimentazione sana quotidiana, cosa mangiare ogni giorno.

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Dolce o salato? Proteine o frutta? Tutti gli ingredienti che non possono mancare sulla tavola la mattina. Perché la colazione che aiuta a dimagrire esiste, ed è anche quella che dà più energia

Secondo il regime alimentare ideato dalla nutrizionista Suzy Wengel per perdere perso basterebbe assumere una manciata di carboidrati e di proteine, due di verdure e un cucchiaino di olio. Senza contare le calorie in un anno sarebbe possibile perdere fino a 40 chili

L'insalata 5 colori è un piatto unico multivitaminico e anche proteico per la presenza dell'uovo. Ma voi quando fate la spesa pensate ai cinque colori?

Vuoi fare un passo verso un’alimentazione sana? In questo articolo te ne svelo 6! Leggi subito i consigli per iniziare!

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Organizzazione settimanale di un menù light

Alla base della nuova #Piramide della #Dieta #Mediterranea non c'è più soltanto l'attività fisica, ma anche la ‪#‎Convivialità‬, la stagionalità e l'importanza dei #Prodotti #Locali. Noi ci mettiamo tutta la qualità dei nostri prodotti, ma tocca a voi ristabilire l'importanza del mangiare tutti insieme in #famiglia

Ecco qui un pramzo leggero, pieno di nutrienti e adatto a chi come me vuole tenersi in forma senza rinunciare al gusto! - 60gr di riso venere - gamberetti (o mazzancolle) - 1 avocado 🥑 Come si può rinunciare a questo piatto unico cosi goloso ma sllo stesso tempo ricco di proteine, carboidrati e grassi buoni?! CONDIMENTI • 1 cucchiaino di olio evo per riso e gamberi • 1 cucchiaino di olio evo e mezzo lime per l’avocado Bon appétit

Mangiare male è la prima causa di morte al mondo. Il dottor Michael Greger, famoso nutrizionista e fondatore di NutritionalFacts.org, nel suo libro “Come non morire: scopri quali cibi scientificamente provati prevengono e curano le malattie” illustra tutti gli studi scientifici che dimostrano che ci sono dei cibi che dovremmo mangiare ogni giorno per restare in perfetta salute. #abitudinialimentari #mangiaresano