Gloria Bani
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Baccalà in bianco alle patate e cipolle: un secondo di mare che porta in tavola tutte le virtù del pesce, con le sue sostanze nutritive e il suo gusto.

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Zuppa lenticchie carote e patate una bontà invernale per i nostri bimbi. Carote, patate e pomodorini ci aiutano a dare più colore alla nostra zuppa

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Questi fagiolini al forno sono un contorno saporito e stuzzicante capace di invogliare anche i bambini grazie al trito goloso con cui sono cosparsi

Insalata con cannellini, mela e prosciutto crudo

La gustosa Ricetta delle Seppie al Limone: leggi come realizzare a casa tua questo delizioso e profumato piatto di pesce. Ottimo per una serata in compagnia

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Peperoni ripieni di riso

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Un Semplice Esercizio Per Sgonfiare Uno Stomaco Dilatato in 15 Minuti

Insalata di farro estiva è un piatto leggero, che potete preparare con largo anticipo (come l'insalata di riso) e conservare in frigo.

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Questo contorno di fave carciofi e patate si prepara in primavera perché solo in questa stagione si trovano fave fresche e i carciofi ancora

Fave carciofi e patate