Giusy gius

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Oggi idea golosa e sfiziosa Tortino al cioccolato con cuore fondente per un dolce che potete preparare in anticipo e servire ai vostri ospiti caldo e cioccolatoso.

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Grotte di Postumia in Slovenia

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Stare seduti tutto il giorno può rendere i glutei poco tonici e passivi alla forza di gravità, questo è il motivo per cui hai bisogno di esercizi efficaci per rassodare il tuo sedere. È importante non trascurare questi muscoli dal momento che svolgono un ruolo vitale nel supportare la forza nelle gambe, sostenere la colonna vertebrale e stabilizzare il bacino. In pratica, rafforzando i glutei migliorerai anche la postura, il che è vantaggioso per la corsa, gli sport ad alta intensità e molto…

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