Giuseppe Ninno

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Iniziare a correre: tutto quello che il principiante deve sapere

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Il Fartlek (gioco di velocità) è un metodo di allenamento universale che permette al runner di stimolare le variabili della corsa in maniera spontanea.

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Per prepararti a partecipare a una maratona, ti proponiamo un piano di allenamento di 16 settimane.

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