Allenamenti

7 Pin12 Follower
Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

Fat burner workout. – my custom workout created at WorkoutLabs.com • Click through to download as printable PDF! #customworkout

Fat burner workout. – my custom workout created at WorkoutLabs.com • Click through to download as printable PDF! #customworkout

TABELLAPROGRAMMA CORSA-def

TABELLAPROGRAMMA CORSA-def

The Best 15-Minute Workouts for 2015

The Best 15-Minute Workouts for 2015

In forma in 13 settimane? Basta una camminata con il programma di Melarossa

In forma in 13 settimane? Basta una camminata con il programma di Melarossa

La cyclette è un ottimo allenamento cardiorespiratorio e può aiutarti a dimagrire in armonia seguendo un programma di dieta personalizzata: 30 minuti di allenamento ad intensità moderata ti fanno bruciare 245 calorie!

La cyclette è un ottimo allenamento cardiorespiratorio e può aiutarti a dimagrire in armonia seguendo un programma di dieta personalizzata: 30 minuti di allenamento ad intensità moderata ti fanno bruciare 245 calorie!


Altre idee
Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

scheda di allenamento full body

scheda di allenamento full body

esercizi per interno coscia

esercizi per interno coscia

Esercizi Preferiti per gli Addominali | http://danielavolpe.it/esercizi-preferiti-per-gli-addominali/

Esercizi Preferiti per gli Addominali | http://danielavolpe.it/esercizi-preferiti-per-gli-addominali/

Prevenzione e cura della cellulite, by esseredonnaonline.it

Prevenzione e cura della cellulite, by esseredonnaonline.it

http://www.melarossa.it/fitness/workout/in-forma-in-8-settimane-salta-la-corda/

http://www.melarossa.it/fitness/workout/in-forma-in-8-settimane-salta-la-corda/

Eseguiti 3 volte a settimana, aiutano a tonificare gli addominali e a rimettersi in forma.

Eseguiti 3 volte a settimana, aiutano a tonificare gli addominali e a rimettersi in forma.

ingofraphic: i falsi miti dell'attività sportiva per Esseredonnaonline.com testi Daniela Consonni - infographics designed for esseredonnaonline.it- illustrated by Alice Kle Borghi, kleland.com

ingofraphic: i falsi miti dell'attività sportiva per Esseredonnaonline.com testi Daniela Consonni - infographics designed for esseredonnaonline.it- illustrated by Alice Kle Borghi, kleland.com

Last chance

Last chance

30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

Pinterest
Cerca