5 esercizi ed un piano di allenamento di 4 settimane per trasformare il tuo corpo, riacquistare energia ed essere fisicamente sano e attivo.

5 esercizi che possono cambiarci completamente il corpo in 4 settimane

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La maschera alla curcuma che elimina acne, rughe ed eczema

La maschera alla curcuma che elimina brufoli, punti neri, rughe, eczema e ringiovanisce la pelle

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Sulla scrivania, sul treno o sul divano: la maggior parte del tempo, durante la nostra vita quotidiana, lo trascorriamo seduti. Disturbi come mal di collo e mal di schiena sono all’ordine del giorno, tanto che ormai quasi ci conviviamo. Ma gli esercizi che vi proponiamo oggi vi permetteranno di alleviare i dolori articolari e della muscolatura – come fare? Procuratevi due palle da tennis e un posticino tranquillo e pulito dove potervi sdraiare. 1. Schiena Per alleviare i dolori alla schiena…

Solo in pochi conoscono questi trucchetti incredibili. Possono risolvere quello di cui in molti soffrono.

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Il plank è uno degli esercizi più importanti per rafforzare e migliorare la parte centrale del corpo, in particolare l'addome: ecco come farlo.

Plank: 4 minuti, 28 giorni - un nuovo CORPO!

Transform Your Body in Just 4 Weeks With These Five Simple Exercises - Way to Steel Health

Vitamine e alimenti

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Da secoli, gli esseri umani hanno usato erbe e piante per trattare diversi tipi di malattie e disturbi. La medicina nasce con la scoperta dei poteri curativi delle piante, ed è disponibile una cura naturale per quasi tutte le condizioni. Di seguito ti proponiamo un elenco di 20 erbe e piante, e i loro principali benefici per la nostra salute. Ricorda che bisogna sempre consultare un medico, prima di adottare qualsiasi cura naturale o non. Salvia: lotta contro l’Alzheimer. Alcuni studi hanno…

20 erbe che curano il corpo e la mente

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Un programma fitness stampabile di esercizi glutei per ottenere un sedere perfetto in 30 giorni. Scarica il pdf e comincia subito a rassodare i tuoi glutei.

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Crema mani fai da te nutriente per pelle secca e screpolata.

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I Medici Scioccati: Ecco l'Incredibile Ricetta Naturale per la Ricrescita dei Tuoi Capelli.. - Corriere Serale

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Curcuma: come usarla per eliminare definitivamente i peli del viso

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Ci sono alcuni alimenti che sono particolarmente benefici per le persone che hanno una età determinata. Di seguito ti elenchiamo i cibi che dovresti mangiare se hai più di 45 anni: si tratta di cibi particolarmente ricchi di antiossidanti, che ci aiutano a mantenerci in forma e a rallentare i sintomi dell’invecchiamento. Salmone. E’ ricchissimo di acidi grassi omega 3, un grasso naturale essenziale per il nostro corpo, che non si trova in tutti gli alimenti ma che ci aiuta a prevenire…

Se hai più di 45 anni, dovresti mangiare questi alimenti

Ci sono alcuni alimenti che sono particolarmente benefici per le persone che hanno una età determinata. Di seguito ti elenchiamo i cibi che dovresti mangiare se hai più di 45 anni: si tratta di cibi particolarmente ricchi di antiossidanti, che ci aiutano a mantenerci in forma e a rallentare i sintomi dell’invecchiamento. Salmone. E’ ricchissimo di acidi grassi omega 3, un grasso naturale essenziale per il nostro corpo, che non si trova in tutti gli alimenti ma che ci aiuta a prevenire…

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15 ADDOBBI PASQUALI DAVVERO PARTICOLARI

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Questo è uno di quei rimedi della nonna che funzionano. E' incredibile come abbiamo dimenticato tutta la conoscenza antica per lasciare il posto a farmaci chimici pieni di effetti collaterali e che il nostro corpo deve smaltire. Questo semplice trucco ti sarà utile per rimuovere infiammazione e dolore alle articolazioni.

1 scorza di limone è il trucco per sbarazzarsi di infiammazione e dolore cronico

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