spigola con salsa di asparagi

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Filetti di sgombro al forno in marinata extra piccante con peperoncino habanero

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Filetto di salmone al cartoccio - Ricetta

Filetto di salmone al cartoccio

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Insalata di seppie

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Riso basmati saltato con verdure, gamberi, zenzero e soia

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I calamari in umido un'ottima idea per un secondo leggero, ma gustosissimo, che vi lascerà soddisfatti nel gusto e... nella pancia.

Calamari in umido, ricetta light

I calamari in umido un'ottima idea per un secondo leggero, ma gustosissimo, che vi lascerà soddisfatti nel gusto e... nella pancia.

Insalatina di pesce spada melanzane, pomodorini e olive

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Salmone al vapore su crema di zucchine e patate

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Polpo in crema di ceci e salsa al rosmarino

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Insalata di polpo su crema di patate. Un'accoppiata deliziosa per un'insalata monoporzione tutta da gustare. Una proposta del blog "La via delle spezie" - Solo 70 kcal a bicchierino!

Insalata di polpo su crema di patate. Un'accoppiata deliziosa per un'insalata monoporzione tutta da gustare. Una proposta del blog "La via delle spezie" - Solo 70 kcal a bicchierino!

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