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Il massaggio fai da te è uno strumento utile per ottenere una pancia piatta, perché aiuta a eliminare accumuli di adipe e gonfiore

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Con l’avanzare dell’età e in assenza di esercizio fisico costante, anche le braccia, al pari di gambe e glutei, vanno incontro ad un rilassamento dei tessuti che le fa apparire molli e flaccide nella parte interna. Non è il caso di buttarsi giù: il rilassamento dei tessuti è del tutto normal...

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Arriva l’estate, e c’è quel bel vestitino senza maniche che ti piace tanto e che vorresti indossare. Lo metti, ti guardi allo specchio... lo togli immediatamente! Perchè? Ma perchè le tue braccia sono diventate molli e flaccide nella parte interna e ti senti orribile! Non è il caso di buttarsi gi...

Arriva l’estate, e c’è quel bel vestitino senza maniche che ti piace tanto e che vorresti indossare. Lo metti, ti guardi allo specchio... lo togli immediatamente! Perchè? Ma perchè le tue braccia sono diventate molli e flaccide nella parte interna e ti senti orribile! Non è il caso di buttarsi gi...

Non c’è alcun dubbio, gli esercizi di plank appartengono al gruppo degli esercizi più benefici per l’intero corpo. Per farli correttamente, dovete allenarvi regolarmente e rinforzare tutto il sistema muscolare. Questi esercizi permettono di acquisire una corretta postura rinforzando il sistema muscolare e supportando la spina dorsale. Ecco i 7 vantaggi più importanti di questi esercizi: Migliorano la postura Praticare il planking regolarmente stabilizzerà la postura del corpo poiché gli…

Non c’è alcun dubbio, gli esercizi di plank appartengono al gruppo degli esercizi più benefici per l’intero corpo. Per farli correttamente, dovete allenarvi regolarmente e rinforzare tutto il sistema muscolare. Questi esercizi permettono di acquisire una corretta postura rinforzando il sistema muscolare e supportando la spina dorsale. Ecco i 7 vantaggi più importanti di questi esercizi: Migliorano la postura Praticare il planking regolarmente stabilizzerà la postura del corpo poiché gli…

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