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Minestra di farro, verza e patate

Risotto di zucchine e seppia

Vellutata di broccoli e caprino

Vellutata di broccoli e caprino - ricetta finger food

Insalata di polpo su crema di patate. Un'accoppiata deliziosa per un'insalata monoporzione tutta da gustare. Una proposta del blog "La via delle spezie" - Solo 70 kcal a bicchierino!

La vellutata di zucca e carote: leggerissima, dietetica, nutriente, ma....buonissima! - Trattoria da Martina - cucina tradizionale, regionale ed etnica

Salmone al vapore su crema di zucchine e patate

Zuppa di Cetrioli e Gamberetti piccanti

Il pranzo è servito...ci vuole poco, non vi fate spaventare dal titolo lungo, ma per questa ricetta ci vuole davvero poco tempo di preparazi...