13-week training program for beginner runners who are ready for a 5K race! #NationalRunningDay

Train For a 5K Race in 12 Weeks

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Al mattino appena svegli e a digiuno proviamo a iniziare bevendo una tazza di acqua tiepida e limone, elementi semplici ma benefici.

I benefici di bere al mattino acqua calda, limone e un pizzico di curcuma

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Quando l’intestino è sporco, pieno di tossine e materia fecale, il nostro…

Semi di lino, yogurt e banana per depurare l’intestino

Depurare l’organismo con la dietetica cinese integrata alla nostra dieta mediterranea

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Crema di Finocchi e Porri - Delicatissima e direi anche ipocalorica, questa crema vi costringerà a fare il bis. Preparatevi a farne in abbondanza!

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Ogni giorno in tavola consumiamo alimenti e bevande contaminati come additivi, conservanti e sostanze nocive che a lungo andare possono accumularsi nell'or

Il succo che svuota l'intestino da tossine e materia fecale: Elimina 4 chili in 7 giorni

Credo sia un metodo troppo "forte", magari si può adattare.

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Protein shakes are consumed by almost every individual who workouts regularly. Protein shakes are needed to repair broken muscles that are a result of working out and to make muscles stiff and strong.

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