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21 strategie per stimolare la creatività. Mental coaching per trovare soluzioni creative. Creare con la mente qualcosa di nuovo è sempre un’attività meravigliosa e ricca di soddisfazioni, a volte però cadiamo nel buco nero del blocco mentale da cui sembra quasi impossibile trovare via d’uscita.

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Io Non Mi Stresso - Psicologa Ansia e Stress Saronno: 30 attività anti-stress - Riscoprendo i 5 sensi

Impegnare i propri sensi nella lotta allo stress

View this Post in English Negli ultimi 10 anni sono stata coinvolta nella ricerca sull’impatto della meditazione sulla salute e sul benessere personale. Questa infografica raccoglie le scoperte chiave riguardanti i benefici della meditazione. Quando i miei colleghi di Stanford e di altre università hanno cominciato le loro ricerche sulla meditazione, ci si aspettava che essa aiutasse con i livello di stress. Tuttavia, quello che molti di noi non potevano immaginare erano i diffusi benefici…

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Come modificarw i pensieri negativi

Imagine that you are learning the Italian language right at your own living room.

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