Paola Fogato

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Avete mai sentito parlare dei mudra? Originarie dell’India, queste posizioni delle mani sono di due tipi nello yoga: il primo è quando tocchi le punte delle varie dita con il pollice, il secondo si esegue premendo la prima falange sul pollice. L’effetto sul corpo varia a seconda di qual dita tocchi o premi. Purtroppo si ha a che fare con lo stress ogni giorno, magari dovuto al lavoro e alla vita frenetica , quindi perché non provare con un po’ di yoga? Lo yoga ormai è una sorta di medicina…

Mudra is a practice that is just as effective as yoga and acupuncture. This is something that consists of hand positions designed to stimulate different parts of your body

How to Get a Smaller Waist: Best 10 Exercises for Smaller Waist, Bigger Hips and Flat Stomach

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Cover of "Spazza via rimorsi e rimpianti"

Spazza via rimorsi e rimpianti

Alzi la mano chi non ha mai provato mal di schiena! Questo dolore  spesso non nasconde nulla di grave, ma deriva da una cattiva postura , o dal fatto di stare seduti a lungo o in piedi per molte ore al giorno. Non è detto però che tu deva soffrire, puoi  infatti alleviare il mal di schiena senza ricorrere ai medicinali  eseguendo una serie di esercizi,  che dura un solo minuto. Quando la tua schiena comincia a dolere, per te diventa molto faticoso stare in piedi o trovare una qualunque…

Alzi la mano chi non ha mai provato mal di schiena! Questo dolore spesso non nasconde nulla di grave, ma deriva da una cattiva postura , o dal fatto di stare seduti a lungo o in piedi per molte ore al giorno. Non è detto però che tu deva soffrire, puoi infatti alleviare il mal di schiena senza ricorrere ai medicinali eseguendo una serie di esercizi, che dura un solo minuto. Quando la tua schiena comincia a dolere, per te diventa molto faticoso stare in piedi o trovare una qualunque…

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