Federica Fontana

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Roma  ·  Alle prime armi con i pin....ma già mi piace!
Federica Fontana
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5 esercizi ed un piano di allenamento di 4 settimane per trasformare il tuo corpo, riacquistare energia ed essere fisicamente sano e attivo.

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Come avere sopracciglia perfette step by step: semplice e veloce!

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

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Un divano con i pallet fai da te. Guarda queste 20 idee di riciclo creativo e guarda il VIDEO TUTORIAL:Come realizzare un divano con i bancali.Buona visione

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Comodo

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