Fabrizia Marasca

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Il grasso che si accumula sull’addome può essere difficile da eliminare solo con una dieta. Adottare una routine di esercizi mirati può essere molto utile per velocizzare ed ottimizzare la perdita di grasso del ventre, tonificando tutto l’addome. Di seguito ti suggeriamo 9 esercizi mirati che bruceranno il grasso in poco tempo, tonificando i muscoli addominali. Segui le istruzioni alla lettera per ottenere risultati soddisfacenti. Roll back. Allena il muscolo retto dell’addome. Siediti a…

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Sulla scrivania, sul treno o sul divano: la maggior parte del tempo, durante la nostra vita quotidiana, lo trascorriamo seduti. Disturbi come mal di collo e mal di schiena sono all’ordine del giorno, tanto che ormai quasi ci conviviamo. Ma gli esercizi che vi proponiamo oggi vi permetteranno di alleviare i dolori articolari e della muscolatura – come fare? Procuratevi due palle da tennis e un posticino tranquillo e pulito dove potervi sdraiare. 1. Schiena Per alleviare i dolori alla schiena…

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Gli esercizi per interno coscia che puoi fare a casa per rassodare le gambe e avere muscoli più tonici: allenati con Melarossa!

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Suosin parvekkeellamme enemmän tuikkuja ja kynttilöitä, mutta myös valosarja tuo tunnelmaa.

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