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Camminare è uno degli esercizi più semplici ed efficaci. Inoltre camminare può aiutare a migliorare la nostra salute, a tonificare i muscoli e a perdere peso. Ma solo poche persone sanno che camminando si possono perdere 500 grammi o più a settimana, e anche 9 k9 in 5 mesi, senza un regime alimentare specifico o altri esercizi. Dunque camminare aiuta a migliorare la nostra salute e a perdere peso, ma per perdere peso bisogna conoscere dei principi importanti che riguardano questo esercizio…

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