francesca pignotti

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Sapevi che i semi di chia aiutano a dimagrire? Oltre ai tanti benefici, questi semi hanno anche doti dimagranti. Scopriamo quindi come usarli per dimagrire!

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Cinque posizioni yoga da eseguire prima di andare a dormire, per scaricare le tensioni della giornata, dormire meglio e svegliarvi riposati

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Se vuoi avere delle gambe snelle e tonificate, oltre a condurre una dieta sana ed equilibrata, puoi effettuare degli esercizi mirati per dimagrire cosce e glutei. A tal scopo, ti suggeriamo alcuni esercizi mirati, da fare a casa, per avere dei risultati soddisfacenti in pochi giorni. Gli esercizi per snellire le gambe sono molto efficaci sia per le donne che per gli uomini, i quali spesso si concentrano su addome e braccia dimenticando le gambe, che sono tanto importanti quanto altre aree…

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Hai la pancia sempre gonfia e/o rilassata, cerca di capirne le cause e prova i nostri esercizi per ritrovare una pancia piatta

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Ho voluto racchiudere in questa utilissima tabella le funzioni base per il nostro amato bimby, cosi' da avere a portata di mano!

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