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Gli esercizi di stretching soft da fare a letto per sgranchirsi

Zen by Yamada Koun; Very clear and interesting, not so many new information anyway but the old ones are delivered in such an easy way that makes the whole book worth reading. Molto chiaro ed interessante, per quanto non ci siano poi informazioni "nuove", gli argomenti che hanno a che fare con lo Zen sono spiegati in modo cosí chiaro che rendono il libro degno di essere letto. THANKS TO NETGALLEY AND WISDOM PUBLICATIONS FOR THE PREVIEW!

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Cura della sciatica Nella maggior parte dei casi, la sciatica scompare da sola, ma possiamo accelerarne la guarigione e alleviare il dolore seguendo alcuni consigli: Riposo assoluto per 24 ore. Riposate nel letto, posizionandovi sul fianco e con un cuscino tra le gambe, oppure a pancia in su con un cuscino sotto le ginocchia. Non dormite mai a pancia in giù in caso di attacco di sciatica. Durante i primi giorni applicate del ghiaccio sulla zona che vi fa male per calmare l’infiammazione; nei…

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Ho deciso di svegliarmi tutti i giorni alle 5:30. Perché? Ho scoperto "The miracle morning" di Hal Elrod ed ho letto della routine mattutina che molti imprenditori di successo seguono ogni giorno.

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Vuoi la pancia piatta? Prova 6 esercizi alternativi per scolpire gli addominali -cosmopolitan.it

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10 esercizi che puoi fare stando a letto -cosmopolitan.it

Joseph Pilates e Roberta Peters, una delle dive dell'opera al Metropolitan Opera, New York. Da notare il reformer su cui è seduta Roberta. Durante il suo internamento, Joe raffinò le sue idee e addestrò altri internati con il suo sistema di esercizio. Modificò i letti di ospedale inserendo delle molle, consentendo ai pazienti costretti a letto di fare esercizi con delle resistenze, un'innovazione che trasferì più tardi nelle sue attrezzature. Via PilatesShop

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