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Gli esercizi di stretching soft da fare a letto per sgranchirsi

Zen by Yamada Koun; Very clear and interesting, not so many new information anyway but the old ones are delivered in such an easy way that makes the whole book worth reading. Molto chiaro ed interessante, per quanto non ci siano poi informazioni "nuove", gli argomenti che hanno a che fare con lo Zen sono spiegati in modo cosí chiaro che rendono il libro degno di essere letto. THANKS TO NETGALLEY AND WISDOM PUBLICATIONS FOR THE PREVIEW!

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Cura della sciatica Nella maggior parte dei casi, la sciatica scompare da sola, ma possiamo accelerarne la guarigione e alleviare il dolore seguendo alcuni consigli: Riposo assoluto per 24 ore. Riposate nel letto, posizionandovi sul fianco e con un cuscino tra le gambe, oppure a pancia in su con un cuscino sotto le ginocchia. Non dormite mai a pancia in giù in caso di attacco di sciatica. Durante i primi giorni applicate del ghiaccio sulla zona che vi fa male per calmare l’infiammazione; nei…

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Vuoi la pancia piatta? Prova 6 esercizi alternativi per scolpire gli addominali -cosmopolitan.it

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10 esercizi che puoi fare stando a letto -cosmopolitan.it

da DIY Show Off ™ - DIY Decorating and Home Improvement Blog

DIY Drop Cloth/Nailhead Trim Upholstered Headboard Tutorial

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8 Movimientos de Yoga de Estimulación que Usted Puede Hacer en la Cama ☯☮ॐ
da LIVESTRONG.COM

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

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Want more yoga and exercise? Become a woods warrior or try this lower body workout.  Ohhhh lower back pain and pressure. How many times have I groaned, moaned and cursed at you?  In fact, here I sit, back throbbing and hips aching, worrying about my future.  I have to admit, I don’t stretch or do …

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8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep Forget counting sheep. Ease your way into dreamland with this five-move yoga routine from Edward Vilga, creator of the DVD Yoga in Bed: 20 Asanas to Do in Pajamas (yogainbeddvd.com, $19.95). The moves will relax your body and mind, but the best part is that you can do them all in bed!
da Fitness Magazine

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep Forget counting sheep. Ease your way into dreamland with this five-move yoga routine from Edward Vilga, creator of the DVD Yoga in Bed: 20 Asanas to Do in Pajamas (yogainbeddvd.com, $19.95). The moves will relax your body and mind, but the best part is that you can do them all in bed!

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