Pinterest • il catalogo mondiale delle idee

#todayslesson YOGA FOR HIPS La sequenza contiene quindici delle mie posizioni preferite per lavorare su apertura e muscolatura dell'anca. Pratica questa sequenza più volte alla settimana e avvertirai una piacevole sensazione di "spazio e mobilità". E ‘importante muoversi lentamente e delicatamente quando si lavora sui muscoli che sostengono le articolazioni dell’anca. Come sempre è indicato fare qualche Saluto al Sole di riscaldamento prima di eseguire e mantenere le varie posizioni.

da POPSUGAR Fitness

8 Stretches Your Tight Hips Are Begging For

Use these 8 hip-opening stretches to increase your flexibility, reduce discomfort, and prevent injury.

1.7k
223
5
da Jason Crandell Vinyasa Yoga Method

Essential Sequence: Quick Hip Openers

Quick hip opening yoga sequence from Jason Crandell | Low lunge, lizard pose, pigeon pose, etc, leading to padmasana or full lotus

1.8k
218
2

This hip opening flow will melt away tension that lies deep within the hips. You’ll experience a deep release and be left with an open heart – 19mins

148
17
da Social Hermit

5 Beginner Yoga Poses for Open Hips (and a FREE poster

Yoga for Beginners: Check out these beginner yoga poses for more open hips. Click through for a FREE poster with more modifications.

470
80
1
da YOGABYCANDACE

15 Minute Afternoon Hip Opening Flow

Pin now, practice this hip opening yoga video later Wearing: Sweaty Betty top & pants, Reebok bra c/o. Using: jade mat (review here), Hugger Mugger cork block.

276
33
da Yoga Journal

Hip-Opening Yoga Flow Video

Hip Enough - hip exercises

13