#todayslesson YOGA FOR HIPS  La sequenza contiene quindici delle mie posizioni preferite per lavorare su apertura e muscolatura dell'anca. Pratica questa sequenza più volte alla settimana e avvertirai una piacevole sensazione di "spazio e mobilità". E ‘importante muoversi lentamente e delicatamente quando si lavora sui muscoli che sostengono le articolazioni dell’anca. Come sempre è indicato fare qualche Saluto al Sole di riscaldamento prima di eseguire e mantenere le varie posizioni.

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