#todayslesson YOGA FOR HIPS  La sequenza contiene quindici delle mie posizioni preferite per lavorare su apertura e muscolatura dell'anca. Pratica questa sequenza più volte alla settimana e avvertirai una piacevole sensazione di "spazio e mobilità". E ‘importante muoversi lentamente e delicatamente quando si lavora sui muscoli che sostengono le articolazioni dell’anca. Come sempre è indicato fare qualche Saluto al Sole di riscaldamento prima di eseguire e mantenere le varie posizioni.

#todayslesson YOGA FOR HIPS La sequenza contiene quindici delle mie posizioni preferite per lavorare su apertura e muscolatura dell'anca. Pratica questa sequenza più volte alla settimana e avvertirai una piacevole sensazione di "spazio e mobilità". E ‘importante muoversi lentamente e delicatamente quando si lavora sui muscoli che sostengono le articolazioni dell’anca. Come sempre è indicato fare qualche Saluto al Sole di riscaldamento prima di eseguire e mantenere le varie posizioni.

Yoga Poses

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Sensazao Crew - Sensazao Dance Fitness. Drop It Low (Kat De Luna). I think Sensazao videos may be my  absolute favorites for far - it's like a dance PAAH-TAAY!!

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Sequenza

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5, 6, 9, 12                                                                                                                                                                                 Mehr

20 Minute Beginner Yoga Workout Routine for Flexibility

5, 6, 9, 12 Mehr

Moon Salutes - A Cooling Flow

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Esercizi glutei

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Sequenza

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#Asany na piękne i silne ciało. Ćwicz jogę z Basią Lipską 3 razy w tygodniu by zobaczyć efekty. #joga #jogawdomu

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✋Download Yoga Time app. A yoga studio in your pocket. #yoga #videos #app

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