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#Triatleta, deve scendere di #peso per alleggerirsi, senza perdere #massa #muscolare per non perdere capacità di #performance, 7 settimane, allenamento gestito dalla squadra e #alimentazione aggiustata da me: - 3 kg di peso nessuna perdita di #massa #muscolare (BCM) - 3 kg di #massa #grassa (FM) calano le #circonferenze solo su #vita e #fianchi, zone dove in lui è localizzato il #grasso #corporeo Altro ottimo risultato in pochissimo tempo #personal #trainer #Bologna

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{ Dalai Lama } Trascorri un po' di tempo da solo ogni giorno

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Ricetta riso freddo con peperoni e olive La ricetta di oggi è quella di un buonissimo riso freddo con peperoni e olive, un piatto molto semplice da preparare ed anche estremamente veloce. Infatti, bisogna attendere solo il tempo di cottura #ricette #cucina #riso #primi

La lentezza, elogiata anche da filosofi antichi, è l’unico modo per ottenere i vini ricercati che solo il più esperto dei vignaioli, il tempo, sa offrirci. #enjoycadelbosco #lentezza #tempo #pazienza

Ricetta riso freddo con peperoni e olive La ricetta di oggi è quella di un buonissimo riso freddo con peperoni e olive, un piatto molto semplice da preparare ed anche estremamente veloce. Infatti, bisogna attendere solo il tempo di cottura #ricette #cucina #riso #primi

Regolacapelli fai da te: cartoncino, bigodini aperti, spillatrice. Viene il taglio dritto, non a U ! D: Il velcro va lungo il cartoncino'? E poi va solo la parte con i dentini o con il suo complementare? R: E' solo la parte con i dentini, quella che si trova attaccata ai bigodini. Una volta che i due cartoncini velcrati vengono sovrapposti si uniscono e tengono fermi i capelli, nello stesso tempo però possono scivolare lungo il capello fino al punto desiderato.

.Bellissimo..... da scrivere in tutte le Biblioteche o ... meglio fuori da tutte le scuole!

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