Pinterest • il catalogo mondiale delle idee
da SPOTEBI

Maximize your performance and enhance your flexibility at home with this dynamic core warm up routine. Add this 10 minute circuit at the beginning of your core workouts to prepare your midsection for an intense training. http://www.spotebi.com/workout-routines/at-home-core-warm-up-routine/

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da SPOTEBI

Awaken the body and prepare for a workout with this yoga warm up flow. Repeat this flow for 5 rounds, give yourself time to ease into the asanas and, with each exhale, move deeper into the poses. http://www.spotebi.com/yoga-sequences/warm-up-flow/

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A yoga for flexibility sequence of stretches and recovery exercises. http://www.sensational-yoga-poses.com/yoga-for-flexibility.html#sequence

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This stretch is all too familiar with my body...life of a dancer <3

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Make the Most of Practice with These Volleyball Specific Warm-Ups!

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La didattica di insegnamento della #danza prevede varie fasi: #riscaldamento, #stretching, parte centrale con adagi, salti, diagonali e coreografia.Il riscaldamento, detto anche avviamento motorio, consiste in un primo momento in un gioco musicale per classi di allievi con età inferiore agli 8 anni, e successivamente diviene più specifico e tecnico, prevedendo l'utilizzo fisso della sbarra. Negli esercizi alla sbarra vengono coinvolti in modo graduale tutti gli apparati muscolari dalle ...

Ballet, балет, Ballett, Bailarina, Ballerina, Балерина, Ballarina, Dancer, Dance, Danse, Danza, Танцуйте, Dancing

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Stretching: come si fa riscaldamento? Come si distendono i muscoli?

Meno stretching, più #twerking: il video del riscaldamento sexy della surfer Anastasia Ashley

da Greatist

Try This Full-Body Dynamic Warm-up to Prep for Any Workout - I struggle to believe a static stretch pre-workout isn't good but... I want to really give this approach a try.

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