COS'E' UN RULLO IN SCHIUMA E COME SI USA

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Utilizzare un rullo di schiuma per massaggiare i muscoli stretti.

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Suspension Training: cos'è e come funziona

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Ejercicios intensos de piernas, glúteos y caderas

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La parte inferior del cuerpo es un gran foco de problemas para la mayoría de las mujeres, ya que por desgracia las caderas y los muslos son el lugar donde van a parar todos los excesos con la comida. Esto es debido a que miles de años atrás, las mujeres necesitaban el almacenamiento de grasa para sobrevivir sequías …

9 ejercicios para tonificar las piernas

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Rutina de estiramientos de espalda, glúteos e isquiotibiales

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5 minutes belly pooch workout. lo interesante sería hacer una kata como de karate que una todos los ejercicios y como en Tai chi automatizarlo todo como un único movimiento fluido y cíclico, metiendo todos los ejercicios de una tabla completa incluyendo respiración y lo que haga falta, estos ejercicios o los que sean.

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Rutina de estiramientos para antes o después del entrenamiento.

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Every day

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