...Serviva COSTANZA, inizialmente per dimagrire dovevo togliere i cibi che mi facevano male, ovvero i cosi' detti cibi spazzatura. Dovevo bere 2lt di acqua al giorno,avere un alimentazione che includeva tutto carboidrati, proteine, tanta verdura, frutta, fare due spuntini, bere thè e tisane non zuccherate, usare ad ogni pasto i grassi come l' olio evo. Ma non dovevo MAI SALTARE I PASTI, anche se mi capitava di mangiar di più, o di sgarrare, dovevo mangiare, meno ma, dovevo…

...Serviva COSTANZA, inizialmente per dimagrire dovevo togliere i cibi che mi facevano male, ovvero i cosi' detti cibi spazzatura. Dovevo bere 2lt di acqua al giorno,avere un alimentazione che includeva tutto carboidrati, proteine, tanta verdura, frutta, fare due spuntini, bere thè e tisane non zuccherate, usare ad ogni pasto i grassi come l' olio evo. Ma non dovevo MAI SALTARE I PASTI, anche se mi capitava di mangiar di più, o di sgarrare, dovevo mangiare, meno ma, dovevo…

Happy Black Friday!

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Rocco

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Winter Wonderland

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Rocco

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