...Serviva COSTANZA, inizialmente per dimagrire dovevo togliere i cibi che mi facevano male, ovvero i cosi' detti cibi spazzatura. Dovevo bere 2lt di acqua al giorno,avere un alimentazione che includeva tutto carboidrati, proteine, tanta verdura, frutta, fare due spuntini, bere thè e tisane non zuccherate, usare ad ogni pasto i grassi come l' olio evo. Ma non dovevo MAI SALTARE I PASTI, anche se mi capitava di mangiar di più, o di sgarrare, dovevo mangiare, meno ma, dovevo…

...Serviva COSTANZA, inizialmente per dimagrire dovevo togliere i cibi che mi facevano male, ovvero i cosi' detti cibi spazzatura. Dovevo bere 2lt di acqua al giorno,avere un alimentazione che includeva tutto carboidrati, proteine, tanta verdura, frutta, fare due spuntini, bere thè e tisane non zuccherate, usare ad ogni pasto i grassi come l' olio evo. Ma non dovevo MAI SALTARE I PASTI, anche se mi capitava di mangiar di più, o di sgarrare, dovevo mangiare, meno ma, dovevo…

Blueberry Almond Chia Pudding by DelightfulEMade.com | A healthy, easy, on-the-go breakfast.  Prepare the night before, for a healthy, protein-packed, super-delicious breakfast.

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Crispy Broccoli Parmesan Fritters -- baked instead of fried -- is a great way to deliciously stash veggies for both children and adults! | http://cafedelites.com

Crispy Broccoli Parmesan Fritters

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Easy No-Bake Healthy Breakfast Fruit Tarts

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This 5-ingredient pasta salad recipe comes together in minutes with all of the flavors of a traditional Caesar salad plus the sweetness of  roasted tomatoes #byebyebland

Kale Caesar Pasta Salad

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Torta al bacio senza cottura facilissima

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Paleo Flourless Chocolate Cake- 7 ingredients and 30 minutes is all it takes for this delicious cake! Gluten free, dairy free, and refined sugar free.

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Baked Breaded Garlic Mushrooms - Erren's Kitchen - Serve up a restaurant-style appetizer at home with this guilt free, low fat recipe.

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Torta di patate al pesto

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