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Pensa al sollievo immediato dai piccoli dolori Ritrova la postura corretta e dì addio ai dolori cervicali Sono le donne a soffrirne maggiormente: i dolori e le contratture del tratto cervicale colpiscono soprattutto la popolazione femminile, complici posture scorrette al lavoro e a casa (PC, tablet, figli in braccio, lavori domestici...). Se iniziate a frequentare la palestra, vi libererete anche di tanti piccoli dolori a collo, spalle e schiena. Infatti, sotto la supervisione dei personal

Tablet e postura scorretta: esercizi antidolore - Salute Se anche tu hai il "mal di tablet" fai questi esercizi per dare sollievo a collo e schiena Forse non ci pensi, ma quando chatti sul divano o scrivi mail a letto, sei costretta ad assumere posture innaturali. Che, alla lunga, possono causare dolori alla zona cervicale, mal di schiena o cefalee. «Succede perché la colonna vertebrale perde l’appoggio giusto: la zona lombare dovrebbe essere rilassata contro lo schienale di una sedia e…

Tieni lontani dolori e contratture con il nostro mini programma che abbina esercizi di equilibrio, tonificazione e allungamento. Ti basteranno pochi minuti al giorno per sentirti subito più in forma

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Lower Back

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Wake-Up Workout

Start your day off with a morning wake-up workout. If you want to be energized for the whole day, we personally recommend exercising in the morning. There are m:

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Flexibility Exercises

Stretch your entire body with this set of flexibility exercises. A static stretching routine to improve joint range of motion and stretch muscles and tendons. http://www.spotebi.com/workout-routines/flexibility-exercises-full-body-static-stretches/

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10 Resistance Band Exercises You Can Do Anywhere

10 Resistance Band Exercises. You can seriously do these anywhere

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yoga for strong abs

yoga for strong abs

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http://motivaciajedolezita.blogspot.sk/2015/01/stretches-for-tight-hips.html

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6 Stretches To Prevent Rounded Shoulders- Hopefully would reduce tension!

6 Stretches to Prevent Rounded Shoulders

6 Stretches To Prevent Rounded Shoulders- Hopefully would reduce tension!

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