Settembre è iniziato e stiamo per lasciarci l'estate alle spalle; frequentare un centro fitness non è solo un modo per dimagrire o aumentare la propria massa muscolare: possiamo venire in Extrafit ogni giorno, oppure un paio di giorni alla settimana, ma la verità è che il motivo principale per prendersi cura del proprio fitness è che starete incredibilmente meglio, la vostra vita migliorerà e affronterete le sfide presenti e future con ottimismo ed energia!

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Siamo sempre bravi a trovare alibi o scuse per i nostri insuccessi cerchiamo invece per una volta di analizzare il PERCHE' delle cose. I risultati si ottengono con impegno e determinazione. Allora cosa aspetti?? Cambia approcio nell'affrontare le sfide  #changethewayyoutrain#followalways#personaltrainer#trainingday#strenghttraining#fitness#fight#dietprogram#pleasefollow#bikiniconttest#body#

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Ed ecco i premi per il 1° Urban Trail di lunedì, perchè le sfide vengono sempre premiate!  I premi per le prime 3 squadre classificate e i pacchi gara per tutti i partecipanti sono stati forniti da:  SPORT SPECIALIST - CORTI LOMBARDE AFFARI & SPORT - VILLASANTA IKEA - CARUGATE ERBOLARIO - GALLERIA AUCHAN TRESSE SPORT - GALLERIA AUCHAN PIZZERIA DA FEDERICO - ROVAGNASCO (SEGRATE)  Un enorme grazie a voi che ci avete sostenuto per questa gara di interval training! :)

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12 Easy Exercises to Get Slender Legs and a Better Butt

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Sfide metropolitane alla Wings for Life World Run

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There was a time when Rheumatoid Arthritis (RA) was considered as a disease of the ‘old people’. But, things have changed now. Many of the younger generation too are falling prey to this disease. And women seem to be vulnerable to this disease. One of the causes for this disorder is lack of stretching and joint exercises.

5 Effective Ramdev Yoga Asanas To Cure Rheumatoid Arthritis

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6 Delicious Detox Water Recipes

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Work smarter, not harder. To really firm, tighten, and lift your glutes, you need to target all the right muscles. This means you should do more than just squats. While squats are an incredibly eff…

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In this video, Vicky Justiz, Florida swimming outfit model and star of her own prominent YouTube channel, indicates you four basic activities to help tone and maintain a tiny waist. Justiz clarifie…

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